健康科普——儿科专家支招：秋冬季儿童流感防护指南
齐鲁焦点时讯网（烟台）于清林（通讯员：邹月）
冬季来临气温下降，儿童流感发病率明显上升。烟台福山区人民医院儿科提醒广大家长，科学预防是关键，呼吁通过“疫苗+习惯+体质”三合一的方式，为孩子建立坚实的健康防线。
疫苗防护是基础
“接种流感疫苗是预防流感的有效方式。”儿科主任周国庆介绍，秋冬季是接种疫苗的关键时期，尤其对学龄儿童，疫苗能够降低感染和重症风险。
良好习惯是关键
“正确洗手是阻断病毒传播的重要环节。”孩子应用流动水和肥皂搓洗20秒以上，特别是在餐前、如厕后等关键时段。同时，要培养孩子打喷嚏时用手肘遮挡的习惯，在人员密集场所佩戴口罩。
增强体质不可少
充足的睡眠、均衡的营养和适度的锻炼是提升免疫力的三大支柱。学龄儿童每天应保证9-10小时睡眠，饮食要多样化，天气良好时适当进行户外活动。
环境管理要重视
“保持室内通风很重要。”周主任建议家中和教室每日开窗通风2-3次，每次30分钟。对门把手、玩具等儿童常接触物品要定期清洁消毒。流感高发期应减少带孩子前往人群密集场所。
及时就医是保障
周国庆主任特别提醒，一旦孩子出现发热、咳嗽等症状，应及时就医并居家休息，不要带病上学，这样既有利于康复，也能避免病毒扩散。
预防流感需要家长和孩子共同努力，通过科学的防护措施，助力孩子安然度过流感高发季节。
（通讯员 邹月）
