齐鲁焦点时讯（淄博）邵超 “一二三四，拍打手臂；二二三四，按摩腰腹……”，11月24日上午，一场专为居民量身打造的拍打操公益活动在文苑社区七号空间顺利开展，近30位社区居民热情参与，在轻松愉悦的氛围中解锁健康养生新方式。
活动现场，教练首先结合居民群体特点，通俗讲解拍打操的健康原理——通过轻柔拍打肩颈、腰腹、四肢等关键部位，可促进身体血液循环、缓解日常肌肉紧张，且动作简单易上手，适合中老年群体及久坐上班族。随后，教练采用“分解动作教学+慢速跟练”的方式，带领居民从手部拍打开始，逐步延伸至手臂、肩颈、腰腹、腿部，每一个动作都反复示范，对姿势不规范的居民耐心纠正，并提醒“力度以自身舒适、略有酸胀感为宜”。
现场氛围格外热烈，居民张阿姨笑着说：“平时在家总坐着，今天跟着练完浑身都舒服，希望社区多办这样的活动！”活动结束后，大家还意犹未尽，约定今后每天早晚一起锻炼。
此次拍打操活动，不仅为居民提供了科学的健身方式，更增进了邻里间的互动交流。下一步，文苑社区将持续聚焦居民健康需求，策划更多形式多样的公益活动，推动社区服务从“便民”向“惠民”延伸，全力打造有温度、有活力的幸福社区。（供稿：高青县田镇街道文苑社区 彭甜甜）
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